入伏从哪天算起2020 2020年入伏时间表

其实呢，每年一到夏天最让人头疼的就是“三伏天”！

那种闷热潮湿的感觉、简直像是被塞进了蒸笼里。但需特别指出的是你知道吗?三伏天的开始可不是随便定的 它背后有一套流传了千百年的计算规则！潜在风险是什么？就拿2020年来说入伏的日期可是精准到具体某一天尤其整个三伏天的安排还藏着不少有趣的讲究.

2020年的入伏第一天要从7月16日算起。

这个日子可不是天气预报随便选的，而是根据老祖宗的“夏至三庚”法则推出来的。夏至接下来第三个庚日就是初伏的起点；庚日每隔10天出现一次，打个比方2020年夏至是6月21日~往后数到第三个庚日恰好是7月16日。这种用天干地支搭配的计算方法~可是古人智慧的结晶 直到眼下还在指导着咱们的生活节奏.

那年的三伏天整整连续了40天分为初伏、中伏、末伏三个阶段。对比之下， 初伏从7月16日到25日- 整整10天的高温预热期。紧接着中伏从7月26日撑到8月14日;足足20天的火力全开 -这也是为什么东西有人觉得2020年夏天不一样难熬的原因！

综上所述末伏从8月15日到24日收尾~这时候虽然立秋已过但“秋老虎”的余威还在连续发威。

说到三伏天的饮食习俗、各地都有绝招。

北方人讲究“头伏饺子二伏面”，2020年7月16日入伏当天家家户户的厨房里肯定飘着饺子香。老咱们说伏天吃饺子能开胃解乏；用新麦子做的面皮还带着阳光的味道！

而南方朋友也没闲着，杭州人捧着火腿冬瓜汤消暑，上海人吃着大馄饨补充体力、这些传承百年的吃法里 藏着对抗酷暑的生活智慧。

老实讲三伏天最有必须注意的没想到不是防暑;而是防寒。听起来小反常识对啊吧?既然这时候人体毛孔张开，空调冷饮带来的寒气更不难入侵！

2020年入伏期间~很多养生达人都在提醒：别贪凉！喝温水、泡脚发汗才是正解.就连吃羊肉这种看似上火的食材、在伏天没想到能帮助排出体内积攒的寒气 -这其中的养生门道，可不是随便说说的.

回头看看2020年的入伏时间表。7月16日这个起点背后蕴含着精密的天文历法。

夏至后的第三个庚日就像个精准的开关;启动了一年中最热的周期.而中伏能拉到20天是既然那年夏至到立秋之间出现了5个庚日，这种天文现象的微妙变化- 直截了当决定了咱们要多承受10天的酷热考验。

现在想想~掌握准确的入伏时间表真的太重大了。不独能提前做好防暑准备~还能还有着节气调整生活节奏。

打个比方2020年知道8月15日才进末伏，大家就会明白立秋后还得备着藿香正气水。将来要是能把这种传统智慧还有现代气象预报结合起来，说不定能创造出更科学的防暑指南、让三伏天过得更从容些。