现在是几九的第几天了2021年 现在是三九第几天

人生，总有那么大段的时光，每到寒冬- 大家总忍不住掰着手指头数日子- 想知道最冷的“三九天”到底什么时候才能熬过去！格外是2021年的冬天不少人一边搓手取暖，一边琢磨着：“这时候到底是数九的第几天了？三九走到哪一步了？”在这问题看似简单，可要真把日子算清楚~还得从老祖宗留下的节气智慧说起。

据我所知，照传统数九歌谣的算法、冬至过后的第一个九天叫“一九”~第二个是“二九”,最冷的当属“三九”。2021年的三九天正好落在1月8日到1月16日- 足足有九天冻得人直跺脚的日子。拿…来说1月10日这天就是三九的第三天这时候出门连睫毛都能结霜，难怪老话说“三九四九冰上走”——这时候的寒风刮在脸上真跟着小刀子似的。

说句心里话;什么三九会冷得这么透彻?!原来冬至过后，尽管白天开始变长，但地面散失的热量远比吸收的多。到了三九时节，地面积攒的“余温”彻底耗尽,在加上西伯利亚冷空气频繁南下，这才造就了全年最低的气温！

对这时候要是没做好保暖~寒气顺着毛孔往骨头缝里钻- 关节炎、老寒腿的毛病准会找上门。有个朋友去年三九第三天没穿秋裤；结果膝盖疼了半个月这时候见人就念叨“三九保暖是真理”。

通过要说这时候最该注意的 还得数呼吸为你脆弱的朋友。三九第三天往往是最干燥的时候；空气中的湿度能跌到30%以下。这时候在暖气房里待久了- 嗓子干得直冒烟；出门冷风一激；咳嗽感冒说来就来。

中医讲究“冬病冬治” -像慢性支气管炎患者这时候艾灸肺俞穴；比平时效果能翻倍.前两天邻居张阿姨就在三九第三天开始贴三九贴~她说往年这时候总要跑医院，今年倒是安稳多了。

在这事儿说来话长,食调理在三九第三天也尤其讲究。老北京这时候最爱吃羊肉火锅,铜锅炭火咕嘟着 羊肉片往芝麻酱里一滚;暖身又补气。江南人家则偏好喝老鸭汤，砂锅里炖上三四个钟头,加点笋干与火腿- 鲜得眉毛都要掉下来！

大家可能不知道，些食补方子可不是随便来的——三九第三天人体阳气最弱；高蛋白的肉类能快速补充热量 -配上生姜、枸杞这些温补食材；简直就是寒潮里的救命稻草。

对于上班族来说三九第三天的通勤成了大考验。早上七点的地铁站、呵气成霜的玻璃窗外，能看到缩着脖子跺脚等车的人群...有个同事在三九第三天忘戴围巾 冷风顺着领口灌进去、第二天就发起低烧。

在这事儿挺有意思的时候真该学学东北朋友的装备：加绒棉裤配雪地靴，暖宝宝贴满后腰- 全副装备才能跟着严寒叫板。不过话说回来,在好的装备也比不上早点回家，晚上泡个热水脚，那才是三九第三天的正确打开方式。

特殊人群在三九第三天更得留神！心血管疾病患者最怕早晚温差，有个统计数据说三九期间心梗发病率比平时高两成...糖尿病患者要注意足部保暖- 去年三九第三天小区里有位大爷原因是脚趾冻伤没及时处理，简而言之不得不截肢。孕妇与老人尽量避开早晚高峰出行；实在要出门也得有人陪同。这些看似琐碎的注意事项 关键时刻真能救命。

从看着窗外北风呼啸,在看手机上的天气预报 终于明白古人为什么要把冬天分成九九八十一天来过。三九第三天就像寒冬里的里程碑，熬过在这一天春天的脚步就又近了些。不过话说回来 与其整天数着日子等春天不如把当下的保暖功夫做足...毕竟身体暖了、心里才有底气同寒冬较劲——您说是不是这个理儿？